Boissons Santé

Boissons Santé @ capguidancehindzahidi.com

Après l’Eau, il existe d’autres boissons recommandée en Nutrition.

Dans l’ordre, je conseille:

1- le Thé Vert, sauf pour les personnes souffrant d’anémie chronique

2- les Infusions, Camomille, Thym, Verveine et autres plantes aromatiques, utilisées seules

3- le Café, pour les adeptes uniquement, pas plus de 4 tasses par jour et avant 15h pour ne pas perturber le sommeil.

Ne sucre pas vos boissons, et évitez autant que possible les édulcorants de synthèse car extrêmement néfastes à la Santé.

Vous pouvez utiliser la Stevia, qui ne présente aucun danger.

Je vous souhaite une lumineuse soirée ✨️✨️✨️

بعد الماء، هناك مشروبات أخرى يُنصح بها للتغذية.

أوصي بالترتيب:

1- الشاي الأخضر، باستثناء من يعانون من فقر الدم المزمن.

2- شاي الأعشاب: البابونج، الزعتر، اللويزة، وغيرها من النباتات العطرية، تُستخدم وحدها.

3- القهوة، لعشاقها فقط، لا تتجاوز 4 أكواب يوميًا وقبل الساعة 3 عصرًا لتجنب اضطرابات النوم.

لا تُحلي مشروباتك، وتجنب المُحليات الصناعية قدر الإمكان، فهي ضارة جدًا بصحتك.

يمكنك استخدام ستيفيا، وهي آمنة تمامًا.

أتمنى لكم أمسية مشرقة✨️✨️✨️

After water, there are other beverages recommended for nutrition.

In order, I recommend:

1- Green tea, except for people suffering from chronic anemia

2- Herbal teas: chamomile, thyme, verbena, and other aromatic plants, used alone

3- Coffee, for enthusiasts only, no more than 4 cups per day and before 3 p.m. to avoid disrupting sleep.

Don't sweeten your drinks, and avoid artificial sweeteners as much as possible, as they are extremely harmful to your health.

You can use stevia, which is perfectly safe.

Wishing you a bright evening ✨️✨️✨️