<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[CAP'GUIDANCE Hind Zahidi ]]></title><description><![CDATA[CAP'Guidance Hind Zahidi vous propose des Accompagnements sur mesure afin de relever, dans la sérénité, vos défis  professionnels et personnels.]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 26 Apr 2026 08:01:03 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.capguidancehindzahidi.com/ar/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Môment]]></title><description><![CDATA[Et si le bonheur ressemblait juste à  un Môment ? Môment à Soi Môment Connecté plus Grand Môment de Solitude choisie Môment sans Questions Môment sans Réponses Juste Soi, le Ciel, la Terre Et le Souffle de la Vie se diffusant doucement,  sans bruit Appréciez votre Souffle, il vient du Divin. Lumineuse journée à vous ✨️✨️✨️]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/m%C3%B4ment</link><guid isPermaLink="false">69e332b316b0ab534cf3d169</guid><category><![CDATA[CAP'LECTURES]]></category><pubDate>Sat, 18 Apr 2026 07:38:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_fbdf768901e741258ae0cac8814b647b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[سلطتي الطازجة]]></title><description><![CDATA[عندما تقصر الليالي وتمنح الشمس أشعتها بسخاء طوال الأيام التي تطول، فإنها فرصة لتخزين فيتامين د، مع العلم أنه من أجل تثبيت هذه المادة بشكل دائم على العظام، من الضروري دمجها مع نظام غذائي متنوع غني بالعناصر الغذائية الأساسية، ونمط حياة متوازن (النوم، والترطيب، والتنظيم العاطفي). لقد أعددت لنا طبقًا منعشًا، مصحوبًا بصلصته المنزلية، للحصول على أقصى قدر من الفيتامينات والألياف والدهون الصحية، المفيدة للوظائف المثلى لأدمغتنا المتعددة: داخل الجمجمة، والحشوية، والقلبية. مكونات تكفي 4 حصص جزرة متوسطة...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/ar/post/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%B2%D8%AC%D8%A9</link><guid isPermaLink="false">69dfb17d369a827a6e688b95</guid><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 18:19:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_c2b25174b6b2441dbb8b585ce9d47654~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mon Bol Fraîcheur]]></title><description><![CDATA[Quand les nuits raccourcissent et que le Soleil dispense généreusement ses rayons tout au long des journées qui s'allongent, c'est l'occasion de faire le plein de Vitamine D, sachant que pour fixer durablement cette matière sur les Os, il est indispensable de la coupler avec une Alimentation variée, riche en nutriments essentiels, et une hygiène de Vie équilibrée (sommeil, hydratation, régulation émotionnelle). Je nous ai concocté un Bol Fraîcheur, accompagné de sa vinaigrette Maison, pour un...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/mon-bol-fra%C3%AEcheur</link><guid isPermaLink="false">69dfa7c0fe6e9d8715cd3d5b</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 18:19:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_c2b25174b6b2441dbb8b585ce9d47654~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[استمتع دون الشعور بالذنب]]></title><description><![CDATA[غالباً ما يرتبط تناول الوجبات الخفيفة بالشعور بالذنب، خاصةً عند محاولة اتباع نمط حياة صحي. مع ذلك، من الممكن تماماً الاستمتاع بوجبات خفيفة صحية تجمع بين المتعة والفوائد. يقدم هذا الدليل أفكاراً بسيطة ولذيذة ومتوازنة لتناول وجبات خفيفة دون المساس بصحتك. Un bol rempli de fruits secs et graines variés, parfaits pour un snack sain لماذا نختار الوجبات الخفيفة الصحية؟ غالباً ما تحتوي الوجبات الخفيفة التقليدية على نسبة عالية من السكريات المضافة والدهون المشبعة والسعرات الحرارية الفارغة. وقد تتسبب...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/ar/post/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%B9-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%86%D8%A8</link><guid isPermaLink="false">69d3ad94c74309c6d33f4d06</guid><pubDate>Mon, 06 Apr 2026 18:13:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_8ffd5136a96047ae877b06e22b447a85~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Savourer Sans Culpabilité]]></title><description><![CDATA[Manger des snacks est souvent associé à la culpabilité, surtout quand on cherche à adopter un mode de vie sain. Pourtant, il est tout à fait possible de savourer des petits snacks santé qui apportent plaisir et bienfaits. Ce guide vous propose des idées simples, savoureuses et équilibrées pour grignoter sans compromettre votre santé. Un bol rempli de fruits secs et graines variés, parfaits pour un snack sain Pourquoi choisir des snacks santé ? Les snacks du commerce sont souvent riches en...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/savourer-sans-culpabilit%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">69d3a78bc53e2b8fe123eab9</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Mon, 06 Apr 2026 18:08:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_8ffd5136a96047ae877b06e22b447a85~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La BISSARA made in CAP']]></title><description><![CDATA[BISSARA @ capguidancehindzahidi.com Plat Hivernal traditionnel par excellence au Maroc, cette purée ou soupe de fèves sèches, selon sa consistance, est consommée pendant les journées pluvieuses, comme en ce moment. Ses apports bénéfiques sont un atout pour la Santé. Excellente source de: Protéines végétales Fibres pour la satiété et le transit Minéraux: magnésium, fer, potassium Vitamines du groupe B: énergie, santé digestive Elle aide à stabiliser la glycémie  et est idéale pour les...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/la-bissara-made-in-cap</link><guid isPermaLink="false">6980c4b5423a54390b977d50</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Mon, 02 Feb 2026 17:26:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_fbc35e3a018e4e239cad2d30809b0290~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Épice-Herbe تابل عشبة Spice-Herb]]></title><description><![CDATA[De tous temps, cette Épice-Herbe a aromatisé la Cuisine orientale, méditerranéenne et asiatique. Aujourd’hui un peu oubliée, la Coriandre,  en latin "Coriandrum Sativum", herbe aromatique et épice en grains ou poudre, a des bienfaits insoupçonnés. PROPRIÉTÉS:  Anti-oxydante:  prévention des maladies cardio-vasculaires, protection contre les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire,  et renforcement du système immunitaire. ✨️ Riche en vitamine K (Feuilles):  Processus de...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/%C3%A9pice-herbe-%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%B9%D8%B4%D8%A8%D8%A9-spice-herb</link><guid isPermaLink="false">6966805a2357495480171bac</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Thu, 15 Jan 2026 14:49:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_6a2e710b567d43829028bc5755852eb5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Adieu 2025 Bienvenue 2026 الوداع 2025 مرحبا 2026 Bye Bye 2025 Welcome 2026]]></title><description><![CDATA[MERCI ✨️✨️✨️ شكرا✨️✨️✨️ THANK YOU ✨️✨️✨️]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/adieu-2025-bienvenue-2026-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%B9-2025-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-2026-bye-bye-2025-welcome-2026</link><guid isPermaLink="false">69556edb821fa75b5e773d24</guid><pubDate>Wed, 31 Dec 2025 18:46:52 GMT</pubDate><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Super-Thé☕️]]></title><description><![CDATA[Le Thé Vert est la deuxième boisson la plus saine après l’Eau pur. Ses tannins naturels et ses anti-oxydants, polyphénols et catéchines, en font un allié précieux pour la santé cardio-vasculaire et la préservation des capacités cognitives. Et si vous le boostiez avec un ingrédient magique pour en faire un Super-Thé? J’ai nommé le "Safran". L’épice d’Or est connue pour ses propriétés anti-oxydante, anti-vieillissement et potentiellement neuroprotectrices. Ajoutez quelques pistils de Safran...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/super-th%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">694f91d0e7745ecd17ceea17</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Sun, 28 Dec 2025 08:35:29 GMT</pubDate><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Champignons?  فطر؟  Mushrooms?]]></title><description><![CDATA[Saviez-vous que le Champignon n'est pas un légume? Et saviez-vous que le champignon est parmi les aliments les plus riches en vitamines D, pour peu qu'il soit exposé à la lumière du jour. Pour les personnes qui ont une déficience en Vitamine D, 100 g de Champignons  (l'équivalent de 5 champignons de taille moyenne), sont largement suffisants pour couvrir les besoins quotidiens d'un être humain. La Vitamine D est essentielle à la Santé des Os, Muscles, Dents, Peau, Cheveux, et ceci en...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/champignons-%D9%81%D8%B7%D8%B1-mushrooms</link><guid isPermaLink="false">6949582f3167c574f9b71258</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Mon, 22 Dec 2025 15:01:34 GMT</pubDate><enclosure url="http://video.wixstatic.com/video/de0b1a_567869417f0c439b9ae86deccce6c6ac/1080p/mp4/file.mp4" length="0" type="video"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Un autre petit secret Santé سر صحي صغير آخر Another little health secret]]></title><description><![CDATA[Remède Miracle!
!شفاء لكل داء
Miracle Remedy!]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/un-autre-petit-secret-sant%C3%A9-%D8%B3%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A2%D8%AE%D8%B1-another-little-health-secret</link><guid isPermaLink="false">69418516b7595e8bf6654dc8</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Tue, 16 Dec 2025 16:48:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_4637867c223d46eca72ff73297d8b831~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ambiance Automnale]]></title><description><![CDATA[Le Plein d’énergie ]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/ambiance-automnale</link><guid isPermaLink="false">69313febaa74b8193362d0f2</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Thu, 04 Dec 2025 08:39:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_76a8dbb4f78245578208602d9d8f6ba3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Vous avez dit "Équilibré "? قلت "متوازن"؟ You said "Balanced"?]]></title><description><![CDATA[Équilibre توازن Balance ]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/vous-avez-dit-%C3%A9quilibr%C3%A9-%D9%82%D9%84%D8%AA-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86-you-said-balanced</link><guid isPermaLink="false">69272246d062fbd49d0fe7b0</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 16:17:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_c489096d90ee4dac81a883cfd75783c3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Untitled]]></title><description><![CDATA[Célébration Journée Mondiale du Diabète  by Association ABEED @ Marrakech]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/untitled</link><guid isPermaLink="false">69249302d062fbd49d0ec2c7</guid><pubDate>Mon, 24 Nov 2025 19:48:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_8edcd29ea28e4df3a53b74bf10c4932f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ma Potion Magique وصفتي السحرية My Magic Potion]]></title><description><![CDATA[@ capguidancehindzahidi.com Ingrédients : 1 Citron de préférence bio non traité 1/2 cuillerée à café de Curcuma en poudre 1/2 cuillerée à  café de Gingembre en poudre Une pincée de Poivre Noir du moulin 1 Tasse d’eau bouillante Bienfaits: 1/ Le composé principal du Curcuma est la Curcumine, puissant anti-inflammatoires naturel qui soulage les douleurs Articulaires,  soulage les maladies inflammatoire de l’intestin, et réduit l’inflammation notamment dans les cas de Cancer 2/ Le Gingembre...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/ma-potion-magique-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-my-magic-potion</link><guid isPermaLink="false">691c7469570c16642354354d</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Tue, 18 Nov 2025 13:52:40 GMT</pubDate><enclosure url="http://video.wixstatic.com/video/de0b1a_7eb925a2f93f4898b4c9cb918eb201ca/1080p/mp4/file.mp4" length="0" type="video"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Boissons Santé]]></title><description><![CDATA[Boissons Santé recommandées en Nutrition.]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/boissons-sant%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">6913676872b22e23afe905c1</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Tue, 11 Nov 2025 17:15:46 GMT</pubDate><enclosure url="http://video.wixstatic.com/video/de0b1a_6617a33484d34cdaa005d926532e79d3/720p/mp4/file.mp4" length="0" type="video"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sanus Per Aquam]]></title><description><![CDATA[La seule boisson dont les êtres vivants,  humains compris, ont besoin, c’est...l’EAU! Nous avons besoin de boire entre 30 et 35 ml par kilogramme de poids, en fonction de la saison et du climat. Tout au LONG de la journée,  à  petites gorgées et de préférence,  à  température ambiante ou eau CHAUDE,  à  l’instar des habitudes asiatiques (Chine et Japon entre autres). N’attendez pas d’avoir soif pour boire. Lumineuse journée à vous ✨️ المشروب الوحيد الذي تحتاجه جميع الكائنات الحية، بما في...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/sanus-per-aquam</link><guid isPermaLink="false">690de459b34bcf14a8ca3e49</guid><category><![CDATA[Nutrition & Santé]]></category><pubDate>Fri, 07 Nov 2025 12:30:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_785cef88b52244cca238552718c66e46~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Octobre Rose]]></title><description><![CDATA[Une belle initiative pour la 3 ème année consécutive de l’Institution Hilali Targa International School #HTIS à Marrakech. La brillante intervention du Dr Youssef BENSOUDA a permis de clarifier et insister sur les messages clés de cet événement : Le dépistage précoce L’impact du mode de Vie sur la Santé L’importance de partager et diffuser l’information autour du #cancer du sein, car plus le dépistage est précoce et plus grandes sont les chances de guérison TOTALE. Merci au Club #Interact de...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/octobre-rose</link><guid isPermaLink="false">6901d01573efd69597f43c43</guid><pubDate>Wed, 29 Oct 2025 08:46:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_820fec59938145c68147add9ebe87cb4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ENFIN!!!]]></title><description><![CDATA[16 mois 



D’incompréhension...



De doutes...



D’incertitudes...



De peurs...
]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/enfin</link><guid isPermaLink="false">68ff5fc73ff0e2ff836035bd</guid><pubDate>Mon, 27 Oct 2025 12:34:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_e41903a2073946b89ecec81c197483f9~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dans quelle Prison...?]]></title><description><![CDATA[À quel moment je me libère ? Est-ce en brisant mes chaînes ? Est-ce en cassant les barreaux? Ou Est-ce en m’échappant par la fenêtre ? Ou peut-être est-ce juste en réalisant que ma véritable Prison est Mentale et non matérielle ... Et vous, quand ressentez-vous que vous êtes LIBRE? Lumineuse soirée à vous  À quel moment je me libère ? Est-ce en brisant mes chaînes ? Est-ce en cassant les barreaux? Ou Est-ce en m’échappant par la fenêtre ? Ou peut-être est-ce juste en réalisant que ma...]]></description><link>https://www.capguidancehindzahidi.com/post/dans-quelle-prison</link><guid isPermaLink="false">68fbb9923ff0e2ff835e79f8</guid><category><![CDATA[CAP'EMOTIONS]]></category><pubDate>Fri, 24 Oct 2025 17:53:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/de0b1a_d5aad47727dc4bddb1cd620eb0c82620~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>CAP&apos; Guidance Hind Zahidi</dc:creator></item></channel></rss>